광주 서구, 생활체육 7330 건강 걷기교실 운영

오는 11월까지 풍암호수공원, 5.18기념공원에서 무료 운영

주민 누구나 참여 가능, 여건에 따라 탄력적으로 운영

광주 서구가 지역주민들에게 건전한 여가생활과 건강한 일상생활을 돕기 위해 오는 23일부터 풍암호수공원, 5.18 기념공원에서 무료 건강 걷기교실을 운영한다.

이에 따라 서구는 오는 22일까지 참여자를 모집하고, 23일부터 11월까지 풍암호수공원 일주산책로(2.2km)와 올해부터 신규코스로 5.18기념공원 (1.88km) 산책로를 걷는 건강걷기 교실을 운영할 계획이다.

이번 건강걷기 교실은 일주일에 3번이상 30분 땀이 나도록 운동하자는 생활체육 7330 캠페인 일환으로 매주 월, 화, 목, 금요일 9시 30분부터 10시 30분까지 주 4회 운영한다.

특히, 서구는 걷기운동을 체계화하기 위해 서구생활체육회 소속 생활체육 전문지도자를 배치하고, 올바른 걷기자세와 효과적인 운동법을 지도할 계획이다.

또한 걷기지도 외에 요일별로 에어로빅스 체조와 밴드체조 등 유․무산소운동을 함께 운영함으로써 운동의 효과를 높이고 참여자 만족도도 제고할 계획이다.  

아울러, 서구 보건소와 전남대학교와 연계해 운동 전․후의 체력변화와 체성분, 혈액검사 등 개인별 상담을 실시하고, 결과를 알려주는 등 사후관리도 해 줄 방침이다.

서구청 관계자는 “걷기운동은 생활체육으로서 시간과 장소에 구애받지 않고 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동이다”며 “일상에서 지친 우리에게 스트레스 해소와 건강증진에 크게 도움이 될 것으로 많은 주민이 참여하여 건강하고 즐거운 시간을 보낼 수 있기를 바란다”고 말했다.

▷등록일 : 2015-03-11 17:09:06

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